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生酮飲食恐讓性慾下降、危害心血管？ 吳映蓉：荷爾蒙一亂，全身都遭殃

: 每日健康／採訪報導 林暐鈞

在瘦即是美的世代，不少人對此採取各種瘦身方式，其中不乏萬人景仰的『生酮飲食』，對此，營養學博士吳映蓉說，「如今很多人用生酮飲食來做減重，我非常不贊成。」她指出，長期食用生酮飲食會讓體內荷爾蒙亂掉，影響情緒、心血管、月經及生理時鐘，呼籲大家少拿自己的身體開玩笑。

吳映蓉提到生酮飲食，她說，這種飲食方式其實是以前用來治療『癲癇症』最好的方式，酮體是癲癇患者腦部需要的。但腦部處於正常的時候，需要的是葡萄糖，而非酮體。若是長期不吃澱粉、不吃糖，身體代謝就會產生酮體，血糖不會增加；當血糖不會增加時，胰島素分泌過少，脂肪不易堆積。透過這種脫水、脂肪不堆積的原理，達成短期瘦身的效果，造就了『生酮飲食』成為了一股減肥風潮。

長期生酮飲食，一旦荷爾蒙亂掉，連帶其全身都遭殃

吳映蓉嚴肅地說，「若長期沒有糖份的話，此時體內為了找到血糖供應，便會挖取體內的蛋白質，導致肌肉嚴重流失，也讓壓力荷爾蒙產生、荷爾蒙亂掉。」所以，長期不食用澱粉類食物，會造成心裡產生壓力，生理上除了肌肉流失，也伴有頭髮脫落、膠原蛋白流失，還有性慾下降。

雖仍建議想嘗試生酮飲食，宜先向醫師、營養師請教。但吳映蓉強調，「還是非常不贊成，因為一旦荷爾蒙亂掉，會連帶其他地方都遭殃。」壓力荷爾蒙甚至會影響到情緒荷爾蒙（血清素），恐導致『憂鬱』。研究發現，長期吃生酮飲食，身體的甲基乙二醛會增加，一旦增加以後，會沾黏身體不好的膽固醇，並附在血管壁上，對心血管有不良影響。

大家不宜輕易的嘗試，吳映蓉指出，「因為一旦荷爾蒙亂掉，是萬劫不復的。」可能你花2-3個月激烈的採用生酮飲食，可能需要半年至一年，才能將荷爾蒙調回來。而許多女性就是因此釀成，月經不來後，反覆到各醫院就診，因此，建議不要拿自己的身體開玩笑。



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封面圖片來自：

每日健康／健康世界

今天是十月二十五日，恰逢台灣光復七十二周年。這一天本該是一個可刷卡 值得所有台灣人，對於台灣曾受日本殖民的歷史展開深刻反省與思考，並對台灣抗日受難先烈進行追悼與緬懷的日子。但是，由於身處台灣的我們，對歷史記憶產生了嚴重分歧，台灣民眾對於光復節，也存在截然不同的態度。

令人最感遺憾的，是當今的政府宣稱：「台灣已是主權獨立的國家，名字叫中華民國」，這種說法只是打著中華民國的招牌，遮掩其台獨主張和認同，實質上不斷地在台灣進行去去中國化。也正因為民進黨政府的諸多蠻橫而粗暴的作為，方才招致許多人質疑中華民國遭到民進黨的「借殼上市」，而與民國歷史直接相關的光復節，自然在執政者的眼中，也不再含有台灣因「光復」而來的，解放於殖民者的光輝。

在綠色史觀中，光復節成為台灣被「再殖民」的象徵符號之一，幾乎如二二八紀念日般，成為綠色史觀必須年覆一年戳痛撕裂台灣歷史認同及傷痕的符號，間接成為仇恨動員的政治宣傳。其目的，無外乎是妖魔化國民政府，並異化中華民國，使中華民國在部分人眼中，被視為是台灣的「外來政權」和「非法政權」。

令人弔詭的是，若中華民國不具合法性、延續性和繼承性，那麼，如今在中華民國，自總統、副總統、行政院長以降，難道他們不是在民國體制下進行民主選舉，並在當選後得以具備合法性以施展權力？

亞洲許多國家都存在遭受帝國主義殖民的歷史傷痛記憶，然而由於綠色史觀以去中國化作為其主軸，使台灣變得和所有遭受殖民的亞洲國家都不相同，反過頭來，成為極罕見逆向擁抱殖民母國，頌揚殖民歷史，美化殖民政策，崇拜殖民母國及其人民的前殖民地。此種即便國家進入現代化後，仍然主動「自我殖民」的思維，扭曲了台灣人民的歷史交換禮物 記憶，成為至今仍在台灣上空揮之不去的幽靈。

我相信，繼承民國的完整歷史，延續民國的完整記憶，而不是如綠色史觀般採用片段切割的、不完整的、擷取的選擇性歷史與記憶，才能團結台灣人民和化解社會分歧，停止內部的撕裂、對立與內耗。如此，也才能真正符合台灣未來的安全、發展和利益。

莫忘中華民國及台灣諸多先烈前仆後繼、犧牲奉獻的精神，及其留給後代子孫的珍貴歷史遺產，今天是台灣脫離日本帝國主義，及其殖民統治的七十二周年，我們應當共同守護民國珍貴的歷史、記憶和價值；也盼民國在未來，如同過往，繼續庇護所有的台灣人民。

在此，祝福在台灣生活的每一個人，光復節快樂！

●作者：高思博／世新大學法律學系副教授、「思想進擊」召集人、前台南市立法委員

●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場

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