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下面附上一則新聞讓大家了解時事

女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經消水腫

:
【早安健康／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）】


中醫減肥方法：拍打修飾線條



身形不勻稱是許多人的苦惱，體型一半是受先天遺傳影響，另一半則是後天生活作息所造成，經常久坐容易導致下半身脂肪囤積，更年期女性則因荷爾蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪會在身體局部堆積，最主要的原因是經絡不通暢，因此針對局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通經絡，可以修飾局部線條。適用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。

手臂、腹部拍打法
Step1 將雙手五指併攏，掌指關節彎曲形成虛掌。

Step2 將虛掌拍打在局部想要瘦身的部位，正確拍打應該會發出清脆的聲響，拍打力道以不造成疼痛為宜。腹部拍打法必須要拍打到發紅、發熱才有效果。

臀腿捶打法
Step1 將雙手五指關節彎曲形成拳頭狀。

Step2 用拳頭小指側捶打局部想要瘦身的部位，正確捶打應該會發出清脆的聲響，捶打力道以不造成疼痛為宜。捶打法適用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。


中醫減肥方法：刮痧消除水腫



也可以用刮痧的方式，直接刺激腿部穴道，以消除水腫和瘦蘿蔔腿。

小腿水腫的脾經刮痧法


位置：小腿內側脾經的四個穴道，三陰交、漏谷、地機、陰陵泉。

作法：準備一個乾淨的刮痧板，將凡士林抹在小腿的內側，將刮痧板與皮膚呈45度角，沿著小腿內側脛骨的後緣，由遠端往近端刮，反覆數次直到脾經發紅為止。

功效：消除小腿水腫。

注意：孕婦不宜刮痧。小腿水腫的脾經刮痧法

((第2頁教你如何自製油切茶降脂肪，就算吃大餐也沒負擔))

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  • 消大象腿、青春痘！2分鐘刮痧就能疏通肝經助排毒
  • 睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹

本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）／聯經出版公司

民進黨和國民黨31日分別宣布新上任的發言人團，民進黨發言人由客家部主任鄭朝方、中國事務部副主任林琮盛及青年發展部副主任何孟樺上陣，國民黨發言人團成員包括台北市議員王鴻薇、新任文傳會副主委兼文宣部主任鍾沛君、原發言人洪孟楷與黃健豪。

民進黨副祕書長徐佳青表示，發言人制度不但是一個傳遞訊息讓各界可以清楚得知訊息管道的一種方式與制度，同時也為政黨栽培了非常多優秀的參政同志，從第一代的鄭文燦（現任桃園市長）、第二代的蔡其昌（現任立法院副院長），到今天已經出現了第七代發言人。
開箱文

國民黨文傳會主委李明賢說，國民黨四位發言人團成員都是一時之選，未來在新聞回應、媒體聯繫方面都將以迅速、積極的方式進行。他強調，國民黨身負在野監督之責，對於國家各項重大政策，及社會關注的主要議題都有堅定立場，未來將加強論述，讓各界更瞭解黨的主張。

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